SPORTEN

Freerun is in Frankrijk ontstaan. De Franse naam is ‘le Parkour’, of PK. De oorsprong van freerun stamt uit de Vietnamoorlog. Het werd gebruikt als een soort ontsnappingstechniek.

Tegenwoordig gaat het er bij deze ‘loopsport’ om dat je zoveel mogelijk hindernissen probeert te nemen op een vloeiende manier. Er wordt bijvoorbeeld over muurtjes en hekken gesprongen, tegen gebouwen en over sloten. Het ziet er heel spectaculair uit! Voor freerunners is het gevoel van vrijheid en het verleggen van grenzen ook heel belangrijk.

Soorten sprongen

Catleap:
Dit is een sprong in de richting van een muur, waarbij je aan de rand blijft hangen.

Monkey:
Hierbij plaats je je handen op een obstakel en ga je met je benen tussen je armen door.

Sprong van de overbrugging:
Hierbij leg je een grote afstand af in de lucht.

Quadruple movement:
Hierbij ga je met je handen en voeten over een muurtje.

Drop:
Een sprong van een hoog obstakel.

Turn vault:

Bij deze vault draai je je om in de lucht en komt je neer op de rand achter het obstakel.
Precision jump:

Bij deze sprong spring je een gap over en kom je op een bepaald punt neer.
Lazy vault:

Een sprong waarbij je je benen een voor een over een obstakel gooit.
Vault:

Dit is de techniek die je gebruikt om een obstakel over te komen.
Roll:

Met deze rol vang je de klap met je gehele lichaam op na een sprong.
Bar-swing:

Dit is een zwaai aan een stang om een obstakel te passeren of omhoog te gaan.
Pop vault:

Dit is elke manier om over of op een muur te komen.
Climb-up/muslce-up:

Het omhoog klimmen tegen een obstakel, vaak na een sprong richting een muur (catleap)
Plyometrics:

Hierbij gebruik je je benen (of ander lichaamsdeel) als een soort veer om je momentum weer de lucht in te gooien.